Miben legyen gazdag a fogyókúrás étrendünk?

Amikor fogyni szeretnénk, gyakran a kalóriabevitel korlátozására összpontosítunk. Az egészséges fogyás érdekében azonban ugyanilyen fontos, hogy a megfelelő tápanyagokat is biztosítsuk étrendünkben. A tápanyagok megfelelő kombinációja segíthet a fogyásban, miközben…

Az egészséges öregedést elősegítő legfőbb támaszunk: az alvás

Az életkor előrehaladtával testünk megváltozik, és változtatásokat kell végrehajtanunk, hogy alkalmazkodjunk a saját aktuális életünkhöz. Így a megváltozott alvásunkhoz is. Miért is fontos a jó alvás? A jó éjszakai alvás…

Kis vitaminhatározó

Avagy vitaminokról érthetően, hogy képben legyél a legszükségesebb vitaminokkal kapcsolatban. Konkrét tanácsokért fordulj orvosodhoz, gyógyszerészedhez! A-vitamin Az A-vitamin nélkülözhetetlen vitamin, amely segíti az emberi szervezet fejlődését és növekedését és optimális…

Stresszes vagy? Ezért segít neked a meditáció

A stresszre azt szokták mondani, hogy korunk népbetegsége. Elég rosszul hangzik, ugye? De van egy meredek megállapításom: a gond nem is ez, hogy népbetegség a stressz, hanem az a gond,…

Kollagén szerepe az egészségben

Kollagén az emberi szervezetben a legnagyobb koncentrációban előforduló fehérje. Számos különféle funkciót lát el a szervezetben, és fontos szerepet játszhat az egészség megőrzésében, és az egészség helyreállításában is segítségünkre lehet…

Legyen 30 km/h-s korlátozás minden olyan utcában, ahol emberek élnek?

Azok a lakóterületi utcák, ahol legfeljebb 30 km/h-val lehet csak közlekedni, az emberek számára biztonságosabbak, zöldebbek és élhetőbbek, más szóval életre szólóbbak. Ezért az ENSZ a Global Road Safety Week…