Amikor fogyni szeretnénk, gyakran a kalóriabevitel korlátozására összpontosítunk. Az egészséges fogyás érdekében azonban ugyanilyen fontos, hogy a megfelelő tápanyagokat is biztosítsuk étrendünkben. A tápanyagok megfelelő kombinációja segíthet a fogyásban, miközben…
Kategória: Életmód
Az egészséges öregedést elősegítő legfőbb támaszunk: az alvás
Az életkor előrehaladtával testünk megváltozik, és változtatásokat kell végrehajtanunk, hogy alkalmazkodjunk a saját aktuális életünkhöz. Így a megváltozott alvásunkhoz is. Miért is fontos a jó alvás? A jó éjszakai alvás…
Kis vitaminhatározó
Avagy vitaminokról érthetően, hogy képben legyél a legszükségesebb vitaminokkal kapcsolatban. Konkrét tanácsokért fordulj orvosodhoz, gyógyszerészedhez! A-vitamin Az A-vitamin nélkülözhetetlen vitamin, amely segíti az emberi szervezet fejlődését és növekedését és optimális…
Stresszes vagy? Ezért segít neked a meditáció
A stresszre azt szokták mondani, hogy korunk népbetegsége. Elég rosszul hangzik, ugye? De van egy meredek megállapításom: a gond nem is ez, hogy népbetegség a stressz, hanem az a gond,…
Kollagén szerepe az egészségben
Kollagén az emberi szervezetben a legnagyobb koncentrációban előforduló fehérje. Számos különféle funkciót lát el a szervezetben, és fontos szerepet játszhat az egészség megőrzésében, és az egészség helyreállításában is segítségünkre lehet…
Legyen 30 km/h-s korlátozás minden olyan utcában, ahol emberek élnek?
Azok a lakóterületi utcák, ahol legfeljebb 30 km/h-val lehet csak közlekedni, az emberek számára biztonságosabbak, zöldebbek és élhetőbbek, más szóval életre szólóbbak. Ezért az ENSZ a Global Road Safety Week…